遮光カーテンんで真っ暗な部屋でﾎﾙﾓﾝ分泌をうながして寝ませんか？

皆さん睡眠を毎日満足にできていますか？
睡眠をしっかりととること
できていますか？

不規則な睡眠が仕事の関係などで
健康身体面への不利益になっていませんか？

私は独身でしたのでライフスケジュールを
なんとか睡眠時間の確保が出来たは
独り暮らしだからでした。

看護師として病棟勤務を数か月前まで
していた際に前日出勤で翌日して
帰宅後午後１９時まで寝ていたこと
なんてざらでした。

出勤前に仮眠も当たり前でした。
夜勤があった日はほとんどでした。

しかしそれができたのも、
あくまで 独身で独り暮らしだから可能でした。

真っ暗な部屋でﾎﾙﾓﾝ分泌を促したそれぞれにあったﾅﾁｭﾗﾙﾅ睡眠の興味があるなら
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